海鲜菇鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法步骤,而且有了丘比海鲜沙拉汁

“海鲜沙拉轻脂美味,不用忧郁发胖。特别适合想要调节体重的人群。制作也非常粗大略,而且有了丘比海鲜沙拉汁,更简化了和谐调沙拉汁的步骤。制作起来越发速手了,味道也十分的赞。”

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用料主料

1张图片

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    北极虾6只

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    章鱼足80克

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    苦菊20克

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    紫洋葱30克

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    紫甘蓝30克

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    臭柿半个

食物的原料明细

辅料

主料

  • 丘比海鲜沙拉汁25毫升
  • 鹌鹑蛋6个
  • 海鲜菇30克
  • 苦菊20克
  • 小番茄80克
  • 紫薯50克
  • 紫甘蓝50克

海鲜沙拉的做法1.

辅料

计划好所需食物的原料

  • 沙拉汁5克

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2.

  • 微辣口味
  • 拌工艺
  • 廿秒钟耗费时间
  • 简言之难度

乌棒足撕去外皮,改刀切成小块

海鲜菇普通鹌鹑蛋蔬菜沙拉的做法步骤

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  • 图片 10一海鲜菇洗净。
  • 图片 11贰凉水下锅煮烂。
  • 图片 12三开锅后再多煮一分钟。
  • 图片 13四洗好日本鹌鹑蛋。
  • 图片 145捞出煮好的海鲜菇,放入黑胸鹌鹑蛋煮。
  • 图片 15陆煮好的普通鹌鹑蛋,过冷水,去皮,切开。
  • 图片 16七九芽生菜洗好装盘。
  • 图片 17八小西红柿紫包心菜洗好,切开。
  • 图片 18玖焯过水的海鲜菇,紫包包白,小臭柿也摆盘。
  • 图片 1910紫薯去皮,切成片,取沙拉汁。
  • 图片 201一具有食物的原料都放好,淋上沙拉汁。
  • 图片 2112成品。

3.

嵌入烧开的水中烫伍分钟捞出

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4.

将番葱和红莲花白切细丝,洋茄切成条,九芽生菜洗净

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5.

将富有食物材料摆在盘中

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6.

挤上丘比海鲜沙拉汁

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7.

可口的海鲜沙拉就搞好了

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海鲜沙拉成品图

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烹调技巧

黑里头足也足以不焯水,直接吃。肠胃不太好最佳烫几分钟。也不用焯过头,几分钟就足以捞出了,不然焯过头了口感不佳丘比沙拉汁特别便宜,食物原料管理好,浇上沙拉汁就做好了那道菜。

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