多吃孩子大脑聪明、免疫力强,它就是芹菜

芹菜里面含有非常丰富的维生素,还有蛋白质、钙物质、磷、铁、钠,营养元素含量非常高,而且种类齐全。都吃芹菜能够给我们的身体调理血液,帮助我们补充血液、增强血液循环和流通,提高免疫力。芹菜对于缺铁性贫血的人更是非常友好的,经常吃芹菜还能有一定的治疗效果。

洋葱炒牛肉

像在咱们这边就有一个蔬菜就是这样,它就是芹菜。芹菜是一种对人很少的蔬菜,而且它具有独特的香味,让很多人都非常喜爱它的味道。在菜市场,芹菜的价格一直就不低,但是不管上涨多少,芹菜永远卖得完,这就是它的魅力。今天,哒哒就给大家推荐一个最好的搭配,芹菜和它最登对,快来看看是什么吧!

这菜买到了40元一斤,但为了孩子值得!多吃大脑聪明、免疫力强

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牛肉是我们生活中非常常见的一种肉类,很多人都非常爱吃。它的价格比较昂贵,在我们这边好一点的黄牛肉卖到了40元一斤,但是为了孩子非常值得。牛肉里面含有非常多丰富的氨基酸、蛋白质等,孩子多吃能够促进大脑发育,大脑发育的好,学习起来就不费劲,成绩自然就好了。

3、锅里加入适量的食用油,切点蒜末、辣椒末放进去翻炒出香味。

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做法:

1、首先我们准备好新鲜牛肉,然后将它清洗干净切成均匀的块状。

芹菜虾仁

像哒哒今天给大家推荐的这道美食,就是很有营养的一种食物。它的价格非常高昂,算是所有肉类里面最高的一种,但是味道好,而且营养价值非常高,多吃孩子大脑聪明、免疫力强!

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2、放进碗里加入适量的生抽、料酒、食盐搅拌均匀腌制15分钟。

芹菜最好的搭配就是虾仁、牛肉、核桃仁等,其中最好的就是虾仁,虾仁里面含有的蛋白质是鱼类、蛋类、奶类的几十倍,含有的矿物质和芹菜不相上下,而且种种都是能够帮助芹菜起到更大作用的营养元素。芹菜本身是对女性最好,加了虾仁之后对儿童、老人、需要补充营养人都非常好。最重要的是,多吃这道菜还能够在气色好的同时不长肉,真是全能型搭配。

4、锅里加入适量的食用油,放把蒜末炒出香味,把牛肉放进去翻炒变色。

2、将买回来的虾仁解冻,也可以自己买虾开背加工取虾肉。

而且多吃牛肉还能够帮助孩子身体骨骼强健,调理血液。如果是女孩子,可以把牛肉里面加一点红枣炖着吃,能够帮孩子打好基础,达到补气血,强健筋骨等效果。多吃牛肉,不用担心会出现贫血等问题。这道菜虽然贵了点,但现在一般家里都不差钱,给孩子做顿好吃的比让他们去外面吃垃圾食品强。这样一道美食,还不赶紧学起来?

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3、再放一点香油和淀粉搅拌均匀,这样牛肉味道更细滑。

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5、把洋葱放进去搅拌均匀,沿锅边放一点温水焖一会,出锅前加入孜然、香菜、食盐等调料调味即可。

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做法:

6、炒熟之后放虾仁,加入适量的食盐、调味料调理味道就可以盛出来了。

大家好,我是你们的好朋友哒哒,很高兴又和大家见面了。我们生活中的美食不少,但是现在的孩子却越来越喜欢与垃圾食品为伍了。在外面怎么吃我们也不能每天盯着,回家之后就一定要做点好吃的给他了。一天中可能就在家吃的这点有营养,所以在菜的种类上面一定不要吝啬。

大家好,我是你们的好朋友哒哒,很高兴又和大家见面了。蔬菜是我们人生中最不能舍弃的食物,它能够给我们的身体提供所需的营养物质,还能够帮助我们提低疾病、防止衰老。很多人想要做菜却不知道吃什么,每日都在纠结之中。哒哒教您一个好方法,去到菜市场,看哪些菜不管涨价多少都有人买的那种蔬菜绝对是好东西。

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5、继续开火,再把芹菜放进去翻炒,喜欢的话还可以放一点胡萝卜之类的配菜,味道更好。

芹菜和它最“登对”,多吃调理血液,提高免疫力,气色好还不长肉

4、把虾仁放进去翻炒两下,热了之后马上关火,把虾仁夹出来。

1、首先我们准备好适量的芹菜,去掉叶子,洗干净之后将它切成段。

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