早餐想要吃的营养健康,小窍门1、进食薄荷

桂花藕粉小圆子

  早餐想要吃的营养健康,只有在家里吃了,不过对于上班族而言,哪有那么多的时间准备早饭呢,只有做快手早餐了。桂花藕粉小圆子,是一个很不错的选择,藕粉能够益胃健脾,养血补益,配上小圆子,更美味。

  材料:

  市售黑洋酥馅小汤圆120克、藕粉1小包36克、糖桂花1小匙、水650克。

  做法:

  1 藕粉放入碗中,倒入50克冷水搅匀化开;

  2 锅里倒入其余清水烧开,倒入小圆子,用勺轻轻推开防止粘底;

  3 煮开后转中火,煮至小汤圆浮起后再煮2分钟;

  4 转小火,一边慢慢倒入化开的藕粉,一边用勺子搅匀;

  5 煮开至粘稠后关火,盛入碗里,加入糖桂花调匀即可。

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  小贴士:

  藕粉一定要先用冷水搅匀化开,再倒入水中

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  • 糯米粉200 克
  • 糖桂花适量

2、体虚、咳嗽、大病初愈者禁用薄荷。

桂花薄荷汤圆的做法步骤

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主料

辅料

2张图片

食材明细

  • 鸽蛋2 枚
  • 枸杞子10 余粒
  • 薄荷尖适量
  • 藕粉20 克

配料

小窍门1、进食薄荷,不可吃鳖肉。

  • 图片 71准备好糯米粉。
  • 图片 82准备好薄荷尖。
  • 图片 93准备好藕粉、鸽蛋、枸杞子、糖桂花。
  • 图片 104藕粉用适量冷水调匀,加入糖桂花备用。
  • 图片 115薄荷叶洗净,切碎。鸽蛋磕破于碗中备用。
  • 图片 126薄荷碎用温开水浸泡出汁;倒入糯米中。
  • 图片 137和匀成光滑粉团。
  • 图片 148分别做好有一角硬币大小薄荷汤圆若干个。
  • 图片 159锅中水开,下入薄荷汤圆。
  • 图片 1610煮开后,倒入鸽蛋。
  • 图片 1711煮开后,加入枸杞子。
  • 图片 1812倒入桂花藕粉汁,快速搅拌均匀;煮开即可装碗。

“Lg特爱吃糯食,有时间早餐我就做上一次汤圆。随着年龄增长,从有糖馅到咸馅,慢慢的习惯吃无馅的。

天气有点热,植物也都疯长。给薄荷打尖留下的嫩芽,给儿子做了好多饼干,多的就做了这款薄荷汤圆。

薄荷汤圆,咀嚼乃至吞咽,直至落下肚,一股透心的凉爽······

薄荷可促进汗腺分泌;解热、镇痛;兴奋中枢神经;消炎、止痛、止痒;还可促进透皮吸收;促进胆汁分泌;祛痰;抗微生物等。”

  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

3、薄荷不宜久煎,煮、炖食用应该后下。

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