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如何预防干眼?

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       如何预防干眼?经常眼睛干涩、疲倦、痒、有异物感、怕风、畏光……这是怎么了?是“干眼症”在作怪!告诉你,有些事情做不好,干眼真的会“找上门”呢!
 如何预防干眼?
 
认识干眼症
       干眼症是指任何原因导致的泪液质或量异常或动力学异常,导致内膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。
 
       干眼常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、痒、有异物感、痛灼热感、眼皮紧绷沉重、分泌物粘稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感、暂时性视力模糊等。《《《 想知道自己是否存在干眼,可点此进一步咨询
 
       有时眼睛太干,基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪的症状。

       较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物粘附,长期的伤害则会造成角结膜病变,并会影响视力。 
如何预防干眼?

为什么会得干眼症?
       目前,导致干眼症出现的原因,集中在以下几类:
 
       环境因素
       主要是烟雾、紫外线、空气污染、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发,导致干眼症。

       生活习惯
       现代生活中,年轻人每天的工作和娱乐往往与电脑手机接触非常多,长时间面对屏幕,眼睛缺乏适时的眨眼,影响了双眼的眼泪分泌。

       受某类疾病影响
       如类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障青光眼等均会导致干眼。

       眼部病变
       睑板腺功能障碍、眼部螨虫、睑缘炎症、泪液分泌功能下降等会导致干眼。

       药物作用
       长期使用某种药物,可使泪液分泌量减少形成干眼。
 
如何预防干眼?
 
如何预防干眼?
       其实,大部分的干眼都是可以预防滴,做好下面几条,干眼还真会离你远远的!
 
       1.多眨眼 
       眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪液会快速蒸发,失去对眼球的保护力。 
 
       2.注意用眼卫生 
       要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。如果眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物,更要注意保持眼睑卫生。 
 
       3.眼部按摩或及早检查 
       早晚或眼睛疲惫时多做眼部按摩,刺激眼周穴位,预防与缓解干眼症状。当发现眼部不适,更建议及早选择专业医生问诊。 《《《 需要检查治疗干眼症,请点此进行预约
 
       4.注意饮食 
       为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

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